-
난 유난히 근력이 약한편이다..
태어나서 지금까지 반에서 팔씨름 약한걸로
항상 밑에서 5등안에 들었다..후...
고등학교 졸업후 21살까지는 그래두 축구도하고 했는데
점점 운동을 안하더니 운동을 안해본지도 몇년된듯싶다.
그래서 이사오고 가까운데 헬스장도 있고 방학이고 해서
헬스장을 3개월 질렀다..ㄲㄲ 현금 9발 카드 10발..카드결제..ㅇㄱㄴ...
암툰 오늘 처음으로 시작!!!
우선 30분동안 달리기 고고싱..경보로 30분동안 3km 끊었다.
그리고 상체운동을 하는데....ㅠㅠ
와 그래 나도 힘약한거 알고 트레이너테 말하고 했서
5kg 그니까 기본..한마디로 밑에다가 추가추없이 하는데도
팔이 ㅎㄷㄷ........트레이너도 하는거 보고 정말 근력이 약하시네요..
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
넵..저 근력이 춈 많이 약하다능..그렇다능...후..
암툰 30분정도 근력운동하고나니..
샤워하는데 팔이 안올라가!!!!!
샤워하는데 팔이 ㅎㄷㄷㄷ힘들었다...
후..이제 시작이다..3개월동안 정말 열심히 하고..
3개월 +@ 로 더 운동을 계속 꾸준히 해보자!!
몸짱을 바라는건 아니고, 그냥 운동이 좋은데 너무 운동을 안한거같아.
앞으로 꾸준히 운동을 해야겠다. 공부도 체력이 따라줘야한다고
운동하고 나면 기분도 좋고 하니까...앞으로도 열심히 ㄲㄲㄲ
덧글
보거스를 닮은 젊은이 2009/06/30 21:05 # 답글
금방 올라갑니다...ㅎ_ㅎ저도 하체근육이 많이 발달되서, 하체 힘은 좋은데...(축구를 많이해서..)
상체 힘은 진짜 약했습니다...ㅋㅋ 그 뭐지 반에서 공부 잘하는 아이들보다 조금 센 정도...ㅋㅋㅋㅋ;; 헬스 다니시면서 열심히 하면, 쭉쭉 올라갑니다...ㅋㅋㅋ
kodiss 2009/06/30 23:34 #
흐..3달간 매일 꾸준히 해보고 그후로도 계속 해보려그여 ㅋㅋ감사감사 ㅋ
열대야 2009/06/30 23:34 # 답글
yeoldy@hotmail.com헛 추가해주세요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ>.<
저도 진짜 운동다시 시작을 할래요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
kodiss 2009/06/30 23:38 #
으아 우리모두 운동을 고고싱고고싱!!ㅋ
천가지 2009/07/01 14:33 # 답글
어이구팔아<-ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ꼭 훈훈한 몸을 만드셔요+_+
kodiss 2009/07/01 18:53 #
헉..전 몸짱은 바라지 않아여;;그저 운동자첼 즐기는겁니다!!
Aka 2009/07/03 04:12 # 삭제 답글
코디 ㅋㅋㅋ운동하는겨 ㅋㅋㅋㅋㅋ?
화이팅 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
(과연 얼마나 하실지 ㅋㅋㅋ )
kodiss 2009/07/03 08:25 #
야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ3개월끊었어 3개월동안 하고 상황봐서 더할꺼야!!!!!!!